Top Brûleurs de Graisse pour 2017 en France, Belgique et Suisse

Top Brûleurs de Graisse pour 2017Il est temps pour nous de mettre en avant les produits brûle-graisse et de perte de poids qui vont être en demande l’année prochaine. 2017 est sur le point de montrer le bout de son nez, et quelques changements ont été réalisés depuis l’année dernière.

Grâce aux changements technologiques et aux découvertes scientifiques, la conception et la composition des produits de perte de poids changent avec le temps.

Cependant, ne soyez pas surpris de voir certains produits qui sont dans les parages depuis un moment. Certaines de ces pilules de régime sont testées et approuvées. Certaines ont même été mises à jour afin d’y inclure un autre ingrédient ou deux.

Si votre bonne résolution pour 2017 est de perdre du poids, alors ne cherchez pas plus loin.

Voici les produits qui vont vous aider à la tenir

PhenQ – Tout-En-Un

La Formule de PhenQEn parlant des favoris qui durent au sein de la communauté de régime, PhenQ a été un incontournable pour beaucoup d’hommes et de femmes du monde entier pendant presque une année.

Les bénéfices de PhenQ couvrent un large spectre des fonctions corporelles qui sont directement liées à la perte de la graisse, à savoir :

  • Combustion des Graisses Augmentée
  • Suppression de l’Appétit Plus Puissante
  • Production des Graisses Empêchée
  • Énergie Boostée
  • Humeur Améliorée (moins de risque d’avoir envie de grignoter de la malbouffe)

Compte-Rendu PhenQLe fait est que c’est le produit tout-en-un que de nombreuses personnes recherchent. Pas besoin de réaliser plusieurs achats, et l’expédition de PhenQ est disponible partout dans le monde.

Les prix varient selon la quantité que vous en achetez, et il y a de bonnes affaires, incluant des offres avec des flacons GRATUITS de PhenQ et l’expédition GRATUITE dans le monde entier.

Produit génial, qui agit rapidement, à un prix très compétitif et avec l’expédition gratuite.

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Instant Knockout – Brûle la Graisse et Libère l’Énergie

Options d’AchatPour les filles actives (et les gars évidemment), c’est la voie à suivre. Des ingrédients qui améliorent énormément l’énergie, ainsi que l’une des suppressions de l’appétit les plus puissantes disponibles.

Instant Knockout a été créé pour les combattants (mélange d’arts-martiaux et de boxe) pour les aider à atteindre un poids de compétition rapidement, efficacement, sûrement, et avec la puissance et la tonicité des muscles intacte.

IKO est vendu à un bon prix avec l’équivalent d’un mois GRATUIT (dans certains packs), et l’option de livraison mondiale GRATUITE.

Si le flacon en forme de poing a l’air puissant, c’est parce-qu’IKO est puissant. Gérez les envies de grignoter et faites le plein d’énergie pour vos entraînements.

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Capsiplex – Pilule de Régime au Piment

CapsiplexUne recherche réalisée récemment montre que l’extrait de Capsicum/Capsaïcine peut mettre en marche vos magasins de Tissu Adipeux Brun pour transformer votre corps en une machine de combustion des graisses.

Le Tissu Adipeux Brun (TAB), également connu sous le nom de Graisse Brune, Brown Adipose tissue (BAT), n’influe pas énormément sur votre poids corporel lorsque vous êtes adulte, mais il provient des mêmes cellules souches que le tissu musculaire, et peut faire flamber efficacement la graisse blanche.

Oh oui, et il alimente votre activité par la même occasion. Idéal pour les personnes actives ou sportives.

Capsiplex Sport contient une dose efficace de Capsicum qui, combinée aux autres ingrédients clés, vous aide à vous entraîner et à brûler des centaines de calories supplémentaires par jour.

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5 Ingrédients de Perte de Poids qui Fonctionnent

meilleur perte de poidsNous voyons constamment de nouvelles pilules amincissantes arriver sur le marché. Certaines font leur nid, pendant que d’autres disparaissent.

Le fait qu’elles s’accrochent dépend d’un mélange de bien trop facteurs différents pour que leur efficacité même soit réellement prise en compte.

Les réseaux sociaux et d’autres médias, célébrités, publicité et campagnes marketing, bouche à oreille, pressions de la concurrence et désinformations, jouent tous un rôle étrangement puissant dans ce qui fera que ce produit ou ce régime sera tendance ou non.

Une étude scientifique explique que la raison principale et probablement la plus pertinente qui fait qu’un produit tel qu’un bruleur de graisse ou une pilule de régime soit un succès, se perd bien souvent dans un océan de données… qui n’ont rien à voir avec des données scientifiques.

Ici, nous allons nous concentrer sur quelques ingrédients que les recherches scientifiques ont qualifiés d’efficaces. Il y a eu énormément de pilules de régime qui sont venues et reparties sans succès dans lesquelles se trouvaient ces ingrédients, qui étaient pourtant inclus dans des dosages efficaces.

C’est une honte, car certains d’entre eux pourraient vous permettre de brûler des centaines de calories par jour, ou simplement couper votre faim en raison de leurs effets respectifs thermogéniques ou de suppression de l’appétit.

Capsicum (Capsaïcine)

CapsicumLes piments forts font partie des choses que vous pouvez acheter dans le supermarché de votre coin. C’est d’enfer, vous pouvez en mettre un peu dans une recette épicée, et cela vous coûtera moins cher qu’une mauvaise tasse de thé !

Et ils vont vous aider à augmenter un peu votre métabolisme, et peut-être même de brûler quelques calories en plus.

Cependant, pour obtenir la quantité dont vous avez besoin pour faire une réelle différence, vous devriez consommer tellement de piment fort par jour, que votre bouche exploserait ou que vos papilles ne ressentiraient plus aucun goût.

Et ne parlons pas des nombreux voyages aux toilettes.

Certains esprits futés mettent cet extrait très concentré dans des gélules à distribution rapide, qui traversent l’estomac, vont dans le gros intestin, où elles se dissolvent pour distribuer leurs puissants cadeaux.

Capsicum – sous la forme de Capsimax – peut brûler 250 calories par jour selon le dosage correct. Il existe même des recherches qui montrent qu’il est capable de favoriser le Tissu Adipeux Brun (aussi appelé TAB ou Graisse Brune), ce qui se révèle être efficace au niveau de la combustion des graisses. Cela peut paraître étrange, mais ça fonctionne !

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Caralluma Fimbriata

caralluma fimbriataC’est une plante originaire d’Inde, du Sri Lanka et d’Afrique du Nord qui ressemble à un croisement entre une asperge et un cactus avec des fleurs allant d’une palette de couleurs magenta/marron.

Il n’existe pas énormément de recherches sur celle-ci, mais ce qui existe montre un effet prometteur de suppression de l’appétit.

Cela pourrait nécessiter un mois de supplémentation pour obtenir un véritable effet, mais c’est sûr et efficace, et cela peut être pris à long terme.

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Chrome

Ce minéral a obtenu récemment une popularité grandissanteCe minéral a obtenu récemment une popularité grandissante. Les sociétés qui l’ajoutent à leurs pilules de régime ont tendance à mettre l’accent sur ses facultés de régulation de la glycémie, mais il existe un autre avantage prouvé qui pourrait être aussi, si ce n’est plus, important.

Les coupe-faim peuvent fonctionner de différentes façons. Le chrome semble réduire les envies de grignoter des glucides sucrées, en particulier chez les gens qui y sont sensibles.

Le chrome est bien plus efficace que sous la forme composée du Picolinate de Chrome.

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L-Carnitine

La L-Carnitine fait tellement de choses pour votre santéLa L-Carnitine fait tellement de choses pour votre santé, qu’elle pourrait recevoir un prix si c’était une personne : fonction cognitive améliorée, contrôle de la glycémie, capacité aérobique et anaérobique améliorée, fonction cardiovasculaire améliorée, énergie augmentée, production de lactate réduite, dommages et douleurs musculaires réduites, sensibilité à l’insuline améliorée, masse musculaire maigre augmentée, inflammation et pression artérielle réduites…

… et oui, masse graisseuse réduite !!!

Cela semble mieux fonctionner chez les personnes âgées, mais l’énorme quantité de points positifs qu’elle peut apporter en fait un avantage indéniable selon nous.

Si rien d’autre ne l’a encore fait, alors un corps en meilleure santé, un état d’esprit plus sain et une énergie augmentée devraient faire démarrer rapidement n’importe quel programme de perte de poids dans lequel vous vous investissez.

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Caféine

Depuis toujours, n’importe quel brûleur de graisse Depuis toujours, n’importe quel brûleur de graisse – excepté ceux qui ne sont pas des stimulants – en contient. Et ça fonctionne !

Vous devez simplement l’utiliser correctement.

La caféine fonctionne mieux lorsque vous la prenez en tant que complément. Cela va paraître extrêmement ennuyeux pour les amateurs de café, mais si vous voulez brûler quelques calories en plus, vous devez maintenir une faible tolérance à cette chose.

La consommation régulière de café ne fait que vous rendre encore plus résistant à ses effets thermogéniques.

Certaines personnes sont sensibles à la caféine et n’aiment pas en consommer. Si cela est votre cas, essayez d’en prendre avec la L-Théanine, et les acides aminés ne vont pas seulement augmenter les avantages de la caféine liés à l’activité mentale, mais également réduire le pic de stimulation.

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Graisse Brune et Blanche – Ce Que Vous Devez Savoir

Il existe deux types de graisse à l’intérieur du corps humain – blanche et brune. La Graisse Brune, également connue sous le nom de Tissu Adipeux Brun (TAB), est une graisse particulièrement bonne. Malheureusement, vous n’en possédez seulement qu’un maximum de quelques grammes. Nous reviendrons à la graisse brune dans un instant.

L’autre type – Graisse Blanche – peut être divisé en plusieurs catégories, car l’ensemble de la graisse blanche n’agit pas de la même manière, ne possède pas les mêmes impacts sur la santé, ou n’est pas localisé au même endroit. La graisse blanche est cependant la variété que nous essayons tous de perdre, mais alors que beaucoup d’entre nous s’exercent, suivent un régime et évidemment pensent que nous savons comment se débarrasser de ce truc – connaissons-nous réellement les faits importants qui s’y réfèrent ?

Aussi déplaisante qu’elle soit esthétiquement parlant pour certains d’entre nous, la graisse est quelque chose que tout le monde possède, même les personnes qui ont l’air de n’avoir que des muscles, des os et rien d’autre. Trop de graisse est dangereux, mais pas assez l’est aussi.

Tissu Adipeux Brun (TAB)

Brown fatIl y a eu beaucoup de débats récemment à propos de la graisse brune ; c’est parce que cela commence tout juste à être davantage compris au sein de la communauté scientifique. En fait, l’étude de la graisse brune s’est déjà transformée en une sorte de croyance de longue date dans leur tête.

Pour commencer, il a été découvert que cette graisse brune provient en fait des mêmes cellules souches que les muscles, et qu’elle a bien plus de choses en commun avec ce type de tissu qu’on ne le pensait auparavant. La couleur brune vient du fer qui est présent au sein d’une forte concentration de mitochondries que contiennent les cellules de graisse brune.

Les mitochondries utilisent du carburant pour produire de l’énergie, et dans le cas de la graisse brune, l’un de ces carburants est la graisse blanche. Chez les humains adultes, il existe quand même encore un peu de tissu brun adipeux situé dans la partie supérieure de la poitrine et dans la zone du cou, et il a été découvert que la combustion des calories présentes dans les cellules de graisse blanche créait de l’énergie.

Le seul inconvénient est que nous n’avons que quelques grammes de graisse brune à l’intérieur de nos corps, comparé aux plusieurs kilos de graisse blanche. Les chercheurs se penchent aujourd’hui sur des solutions pour stimuler la croissance des cellules de graisse brune, comme moyen de perte de poids. Actuellement, les études utilisent des rongeurs, mais l’idée que tout cela soit possible suscite beaucoup d’intérêt.

Les personnes minces ont tendance à avoir plus de tissu adipeux brun que les personnes en surpoids. Lorsque quelqu’un dit que son métabolisme est élevé et qu’il ne semble pas prendre de poids – vous savez, les gens que tout le monde déteste – c’est parce qu’ils auraient davantage de TAB que la moyenne.

Dans le cas de la graisse brune, il semble certain que plus il y en a, mieux c’est.

Graisse Blanche

Vous avez certainement entendu différents termes désignant la graisse blanche, incluant :

  • Cellules de Graisse Blanche
  • Graisse Sous Cutanée
  • Ventre Gras
  • Cuisses, Fesses et Jambes Grasses
  • Poignées d’Amour
  • Graisse Tenace

white fatLa liste pourrait probablement s’étendre davantage, mais il est important de réaliser que toute la graisse blanche possède la même origine. En termes de santé, les cellules de graisse blanche sont importantes, car elles libèrent des hormones telles que l’adiponectine, qui augmentent la sensibilité à l’insuline.

La sensibilité à l’insuline est une bonne chose, car cela favorise une répartition meilleure et plus rapide des nutriments, et cela nous permet d’être moins susceptibles de développer du diabète.

Le problème est que lorsque nous stockons trop de graisse, la libération d’adiponectine se fait lentement ou s’arrête complètement. La sensibilité à l’insuline chute, et plutôt que nous décomposions le glucose et l’envoyons à nos muscles, nous allons à la place commencer à le stocker à l’intérieur de plus en plus de cellules de graisse.

Donc trop de graisse blanche est mauvais, mais ceux qui ont un taux de 2% de graisse corporelle prennent également des risques pour leur santé. La plupart d’entre nous n’ont cependant pas vraiment à s’en faire à propos de faibles taux de pourcentages.

Graisse Sous Cutanée

C’est la graisse qui se trouve directement sous la peau ; la variété molle de graisse que vous pouvez pincer entre vos doigts, et qui est en réalité une manière grossière de déterminer votre pourcentage de graisse corporelle, même si les professionnels utiliseront habituellement un instrument précis pour effectuer cela à différents endroits du corps.

Graisse Sous Cutanée

Le ventre gras est de la graisse sous cutanée, tout comme les fesses et les cuisses grasses, mais le ventre gras est moins sain que les deux autres. En fait, les cuisses et les fesses grasses peuvent avoir un potentiel bénéfique. Les femmes ont tendance à stocker bien plus de graisse à ces endroits, et de ce fait, elles sont moins susceptibles de développer les mêmes maladies que ceux qui possèdent un pourcentage plus élevé de graisse au niveau de leur ventre gras.

Les poignées d’amour sont une autre variété qui peut à la fois être sous cutanée et viscérale, bien que la variété viscérale qui est plus profonde ne sera pas aussi dangereuse pour la santé sur le long terme que la graisse du ventre, car elle pèse sur le cœur.

Graisse Viscérale

La graisse qui s’accumule autour de nos organes – la graisse profonde – est appelée graisse viscérale. C’est une variété qui présente le plus de risque pour notre santé. Quiconque ayant un gros ventre possède une grande quantité de ces deux variétés de graisse, et les chances qu’il a de développer du diabète, des maladies cardiaques, de faire une crise cardiaque ou un AVC, sont proportionnellement plus grandes.

Il existe même des études qui suggèrent que cette graisse viscérale pourrait être responsable de la distribution d’une hormone qui pourrait endommager le cerveau et conduire à la démence.

Il n’est pas facile de mesurer notre volume exact de graisse viscérale, mais il suffit de dire que l’apparence extérieure de l’obésité est certainement un drapeau rouge, indiquant que quelque chose est devenu hors de contrôle à l’intérieur.

Hommes et Femmes

Les femmes sont plus susceptibles de stocker leur graisse autour de leurs cuisses et de leurs fesses. Les hommes ont tendance à avoir un ventre gras, ce qui peut être l’une des raisons majeures qui fait que les hommes ont tendance à avoir une durée de vie inférieure à leurs homologues féminins.

La graisse qui se trouve au niveau des fesses et du haut des cuisses pourrait effectivement protéger les femmes de certaines maladies métaboliques. Après la ménopause, cependant, les femmes commencent à stocker davantage de graisse au niveau de la zone abdominale.

Perdre de la Graisse

Perdre de la GraisseIl existe une fausse idée reçue qui dit que vous pouvez cibler des zones spécifiques de graisse à brûler, et ainsi la réduire. Les gens martèlent cela en boucle et s’acharnent, pensant ainsi que cela accélérera la réduction de la graisse abdominale. Malheureusement, la graisse blanche est généralement perdue uniformément sur la globalité du corps.

Cela ne signifie pas que vous ne devez pas vous acharner. Cela signifie que vous devez concentrer votre remise en forme sur l’intégralité de votre corps. Incorporez également un entraînement de cardio et vous en perdrez éventuellement suffisamment pour laisser apparaître vos muscles. La consistance est la clé pour maintenir un bon physique.

Ceci dit, il existe des preuves qui suggèrent que la graisse viscérale du ventre pourrait fondre à un rythme légèrement plus rapide que celle présente à d’autres endroits, si vous vous en tenez à un bon programme d’exercice et à un bon programme nutritionnel. Après tout, votre corps souhaite ce qu’il y a de meilleur pour lui, et il vous aidera si vous en faites l’effort.

Perdre de la Graisse Avec des Compléments

La Formule de PhenQL’ingrédient le plus prometteur pour activer, ou même stimuler la croissance du Tissu Adipeux Brun, est le Capsicum (ou Capsaïcine).

Le piment fort est étudié pour sa faculté à augmenter la masse de graisse blanche qui est brûlée par les tissus adipeux bruns héroïques mentionnés dans cet article.

Capsimax – la forme brevetée très puissante de capsicum/capsaïcine – se trouve en abondance dans l’un de nos produits les mieux notés ; PhenQ.

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Coleus Forskohlii – Comment Agit-il sur la Perte de Graisse et Bien Plus Encore

coleus forskohlii FranceLe Coleus Forskohlii est une plante qui appartient à la famille des Lamiacées. Au Brésil, elle peut être appelée « falso baldo ». Le composant bioactif de la plante est appelé Forskolin (connu sous le nom de coleonol) et a été utilisé dans l’histoire pour des applications médicinales variées par des praticiens à travers le monde antique.

Elle a été utilisée entre autre pour traiter des maladies liées au système nerveux central (SNC), et aux systèmes cardiovasculaires et gastro-intestinaux, ainsi que des problèmes de santé concernant les voies urinaires et les poumons.

Encore plus récemment cependant, Forskolin est devenu un complément populaire, non seulement en tant qu’élément tonique pour la santé luttant contre les maladies, mais aussi pour ses effets positifs sur la composition du corps de l’utilisateur, et même pour ses performances d’améliorations à la fois au niveau athlétique et sexuel.

Ça a l’air d’être une bonne affaire, n’est-ce pas ?

forskolin 250 avisLe Coleus Forskohlii est un complément très sain et très puissant à la fois pour les hommes et les femmes. Pour chaque genre, il peut fournir d’excellentes propriétés de réduction de la graisse et d’augmentation de l’énergie, et pour les hommes, il peut fournir en plus un boost additionnel des niveaux de testostérone pouvant conduire à l’augmentation de la force et de la masse musculaire.

Forskolin 250 va vous donner une très bonne idée de la capacité de ses ingrédients. Nous avons évalué ce produit sur ce site web, et vous pouvez lire ceci en suivant le lien ci-dessous.

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Bioactivité de Forskolin

Forskolin stimule l’activité de l’Adénylate Cyclase, un intermédiaire cellulaire et un puissant déclencheur permettant l’augmentation de l’adénosine monophosphate cyclique (AMPc) à l’intérieur des cellules. Son action est si fiable que de nombreuses études concernant l’AMPc utilisent forskolin en tant qu’activateur.

AMPc et Lipolyse

La lipolyse est la décomposition des triglycérides (ester dérivé de glycérol et de trois acides gras) à l’intérieur des acides gras libres, qui peuvent être ensuite utilisés en tant que source de carburant : la Combustion des Graisses.

Plusieurs hormones à l’intérieur du corps, incluant l’épinéphrine (adrénaline), la norépinéphrine (noradrénaline), l’hormone de croissance et la testostérone, peuvent activer une augmentation de l’AMPc, qui peut à son tour provoquer la lipolyse.

En augmentant les niveaux d’AMPc dans les cellules, Forskolin peut également provoquer la lipolyse, ce qui augmente de ce fait l’utilisation de la graisse en tant que carburant, et réduit le stockage global de la graisse.

Combinaison d’Ingrédients

Les effets de combustion des graisses de Forskolin sont améliorés par la combinaison d’autres ingrédients. Quelques produits présents sur le marché incluent en fait une combinaison de ces trois composants au sein de leurs mélanges. Ces composés incluent :

  • Caféine : augmente également les niveaux d’AMPc et est synergique avec Forskolin
  • Yohimbine : également efficace, cet ingrédient peut provoquer de l’anxiété
  • Rauwolscine : similaire à la Yohimbine, bien qu’il soit potentiellement plus fort

[info]NOTE : Il serait préférable de prendre le combo Caféine/Forskolin jusqu’à ce que l’agent qui provoque l’anxiété dans la Yohimbine et le Rauwolscine puisse être isolé et retiré.[/info]

Forskolin et Augmentation de la Testostérone

La même augmentation des niveaux d’AMPc qui inclue la lipolyse et donc la réduction du stockage de la graisse, se produit dans tout le corps.

Lorsque cela se produit dans les testicules des hommes, cela peut augmenter la synthèse de la testostérone. Des niveaux augmentés d’AMPc sont par conséquent associés avec des performances musculaires améliorées.

Dosage de Forskolin

Le Coleus Forskohlii, lorsqu’il est ajouté en complément, récolte un pourcentage de Forskolin, habituellement normalisé à 10%. Par exemple, pour une telle concentration, une dose de 500mg de Coleus Forskohlii va fournir une dose de 5mg de Forskolin.

La dose de 50mg doit être divisée en deux doses journalières de 25mg, prises avec au moins 4 heures d’intervalle.

Effets Secondaires Possibles

La chose principale à éviter est de prendre du Coleus Forskohlii en parallèle de médicaments pour traiter la pression artérielle. Cela pourrait provoquer de l’hypotension, qui diminue anormalement la pression artérielle.

Il pourrait également être prudent d’éviter les nitrates et les vasodilatateurs, bien que cette observation soit simplement basée sur la tendance mentionnée précédemment à diminuer la pression artérielle.

Compléments Recommandés

Il existe certains compléments qui contiennent du Coleus Forskohlii, mais très peu d’entre eux n’en contiennent des doses efficaces.

À cette époque, la recherche indique qu’une dose minimum de 125mg de Coleus Forskohlii (normalisée à 10% pour donner 12,5mg de Forskolin) sera efficace.

forskolin 250 avisUn dosage considéré comme puissant mais sans danger, serait 500mg de CF pour une dose de 50mg de Forskolin.

Une bonne façon de commencer serait d’utiliser un complément dédié, et de rester à l’affût d’un mélange contenant des ingrédients synergiques.

Forskolin250 est un complément pur et sain vendu par la société très réputée Evolution Slimming.

Vous pouvez lire notre avis sur ce complément et vous rendre sur le site du produit en suivant le lien ci-dessous.

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Qu’est-ce Que La Suppression de L’Appétit

appetite suppressionDans cet article, nous allons aborder l’une des méthodes les plus directes pour perdre du poids : la suppression de l’appétit.

Il existe beaucoup de produits sur le marché qui promettent des résultats, utilisant la suppression de l’appétit en tant qu’unique mécanisme d’action, ou en l’incluant au sein d’une approche multifonctionnelle.

Nous allons également vous montrer certains exemples solides concernant la science qui se cache derrière les promesses qui sont faites à propos de ces produits.

Qu’est-ce Que La Suppression de L’Appétit ?

D’une manière générale, la suppression de l’appétit est un moyen physiologique et/ou psychologique qui se produit lorsque les niveaux de ressenti de la faim sont réduits.

Cela s’applique la plupart du temps aux envies de grignoter de la malbouffe ou des calories vides, faisant que le sujet ne mange que des aliments sains et la quantité de calories nécessaire pour atteindre son objectif, que ce soit la perte de poids, le gain de muscle ou tout simplement le maintien de son indice actuel de masse corporelle.

En matière de supplémentation, la suppression de l’appétit concerne l’introduction d’un ingrédient ou d’un composé extérieur qui peut favoriser le déclenchement des mécanismes mentionnés ci-dessus.

Comment Fonctionne Un Coupe-Faim ?

Comment Fonctionne Un Coupe-Faim ?Il existe différentes façons dans lesquelles la suppression de l’appétit peut être facilitée via l’utilisation de quelque chose que vous ingérez.

Il y a une approche très directe, telle que le glucomannane – ou la racine de konjac – qui lorsqu’ils sont pris avec de l’eau, se mettent à gonfler à l’intérieur de votre estomac. Le dosage correcte et la quantité appropriée d’eau créera une sensation agréable de satiété.

Ce type de mécanisme est utile dans une certaine mesure. Vous avez parfois faim ou avez envie de grignoter des snacks pour des raisons émotionnelles. Le goût et le sucre vont susciter un sentiment de bonheur. Le glucomannane ne sera donc pas très utile dans ce cas-là.

Quelque chose qui améliore l’humeur, par exemple, sera bien plus efficace pour empêcher en premier lieu le déclenchement émotionnel associé au « confort de manger ».

La suppression de l’appétit est par définition une mesure préventive, comme par exemple pour empêcher les calories d’entrer dans votre organisme. C’est dans la plupart des cas l’outil le plus efficace pour faire un régime, car vous n’avez plus la tentation de consommer de calories, et vous les supprimez en les convertissant en énergie – de la même façon que le font les brûleurs de graisse thermogéniques.

Évidemment, pour les personnes les moins actives, la suppression de l’appétit est seulement une extension du contrôle calorique, et probablement la seule façon efficace de vraiment perdre de la graisse.

Exemples d’Ingrédients

Nous avons déjà parlé du glucomannane, mais ce n’est pas techniquement un ingrédient qui provoque le corps à « réagir ».

Ceux qui provoquent un tel effet sont peut-être les plus intéressants.

5-HTP

Le 5 hydroxytryptophane est le précurseur direct de la sérotonine, et augmente sa quantité plutôt efficacement lorsqu’il franchit l’une des étapes limitant le taux qui sont intrinsèques au cycle de la sérotonine.

Trois études cliniques ont soutenu les facultés de suppression de l’appétit du 5-HTP de manière notable.

L’étude référencée ci-dessous montre une réduction de 38% de l’apport calorique sur 5 semaines. Elle a conduit à une perte de poids saine et considérable.

[Ceci F(1), Cangiano C, Cairella M, Cascino A, Del Ben M, Muscaritoli M, Sibilia L, Rossi Fanelli F. – The effects of oral 5-hydroxytryptophan administration on feeding behavior in obese adult female subjects.J Neural Transm. 1989;76(2):109-17.]

L’étude suivante a été réalisée sur 12 semaines, en utilisant une dose assez importante de 900mg. Les résultats inclurent une réduction de consommation d’aliments, ainsi qu’une diminution du poids corporel.

[Cangiano C(1), Ceci F, Cascino A, Del Ben M, Laviano A, Muscaritoli M, Antonucci F, Rossi-Fanelli F. – Eating behavior and adherence to dietary prescriptions in obese adult subjects treated with 5-hydroxytryptophan.Am J Clin Nutr. 1992 Nov;56(5):863-7.]

Pour finir, l’étude référencée ci-dessous n’a duré que deux semaines, mais à néanmoins conduit à une diminution de la consommation d’aliments (d’hydrates de carbone en particulier), et statistiquement à une perte de poids significative.

[Cangiano C(1), Laviano A, Del Ben M, Preziosa I, Angelico F, Cascino A,Rossi-Fanelli F. – Effects of oral 5-hydroxy-tryptophan on energy intake and macronutrient selection in non-insulin dependent diabetic patients.Int J Obes Relat Metab Disord. 1998 Jul;22(7):648-54.]

Conclusion

Nous allons continuer à ajouter davantage d’articles qui couvrent les ingrédients et les preuves scientifiques respectives qui les soutiennent.

Nous allons réaliser cela pour la suppression de l’appétit, la combustion des graisses et d’autres composés naturels et synthétiques.

Pour le moment, il semble que le 5-HTP soit un bon point par lequel commencer. Si vous le trouvez dans un complément, il vous aidera non seulement à supprimer votre appétit, mais améliorera en plus votre humeur (c’est pour cette raison qu’il permet de réduire les envies de grignoter des glucides), et vous aidera même à mieux dormir la nuit.