Mythe de Régime – Les Glucides Doivent Être Évités

Pour chaque héro, il doit y avoir un méchantPour chaque héro, il doit y avoir un méchant. Pour certaines raisons, les médias ont besoin d’avoir des super-méchants, indépendamment d’un héros.

Dans le contexte du régime alimentaire et de la santé nutritionnelle, le dernier super-méchant est représenté par les glucides.

Certaines personnes sont même allées encore plus loin en adoptant le ridiculement nommé « régime sans glucides ». Une chose qui est impossible à obtenir et qu’il est dangereux d’essayer.

Les fruits et beaucoup de légumes sont des glucides. Est-ce que ces personnes évitent ces aliments riches en vitamines et en micronutriments !!??

Glucides : à la fois simples et complexes, ils ne sont pas des ennemis. Comme toutes les choses liées au régime alimentaire, le problème vient plutôt de la sélection et de la surconsommation.

Les Brûleurs de Graisses les Mieux Notés

Glucides Vides

Pour chaque héro, il doit y avoir un méchantC’est un terme qui fait le buzz, si buzz il y a. Qu’est-ce que représentent ces petits paquets de rien que nous mangeons ?

Si nous allons droit au but, les « glucides vides » représentent le point crucial du problème. Ils peuvent être classés en fonction des caractéristiques suivantes :

  1. Savoureux
  2. Contenu Modéré à Élevé en Calories
  3. Toute Petite Valeur Nutritionnelle
  4. Très Petite Valeur de Satiété (sensation d’être plein)

Un bon exemple de l’extrême des glucides vides serait une canette de soda. La coca ne possède quasiment pas de valeur nutritionnelle, alors qu’une seule canette contient des centaines de calories.

Ils sont aussi appelés glucides transformés, un terme général qui signifie en gros que les aliments riches en glucides ne sont pas naturels et qu’ils font grossir.

Donc oui, les « glucides vides » devraient être évitées, car elles n’ajoutent rien mis à part de l’énergie sous forme de sucres simples, qui lorsqu’ils ne sont pas utilisés, sont stockées par conséquent sous forme… de graisse.

Cela nous amène à l’Insuline, l’acolyte des Glucides, si l’on en croit le battage médiatique des médias.

Insuline

L’Insuline est probablement le nouveau cholestérol, en termes de mauvaise compréhension des hormones vitales.

Les humains ont à la fois besoin d’Insuline et de Cholestérol. Donc aussi importants soient-ils, nous n’aurions en fait pas évolué vers les êtres intelligents que nous sommes si nous ne les avions pas.

Et pourtant, ils sont tous les deux étiquetés comme des méchants.

Comme le cholestérol, l’insuline est un transporteur, une hormone messagère qui travaille incroyablement dur pour nous. Nous avons parlé du stockage du sucre dans la section ci-dessus.

L’insuline est libérée lorsque nous mangeons. Elle est responsable du stockage du glucose à l’intérieur de nos corps.

Parmi d’autres choses, elle peut en stocker dans le tissu musculaire afin qu’il soit utilisé en tant qu’énergie pour l’activité. Elle peut également en stocker dans les cellules adipeuses, ce qui signifie que plus elle en stocke, plus il y a besoin de cellules adipeuses.

Maintenant, la sensibilité ou la résistance à l’insuline est la partie importante. La résistance à l’insuline signifie qu’elle s’est perdue en route et ne peut plus déposer le glucose à l’intérieur des cellules adipeuses. Ce qui fait que leurs niveaux, ou les niveaux d’insuline eux-mêmes, ne sont pas régulés normalement.

Cela peut se produire chez les personnes diabétiques, et les personnes qui ont largement exagéré en consommant trop de glucides – en particulier de la variété « vide » (voir plus haut).

D’autre part, une sensibilité élevée à l’insuline signifie en gros que l’insuline est libérée lorsqu’elle doit l’être en quantités optimales, et qu’elle assigne rapidement le glucose au tissu corporel adéquat.

Il a été démontré qu’un régime alimentaire sain et une pratique d’exercice pouvaient augmenter la sensibilité à l’insuline, et même la restaurer de ses faibles niveaux dangereux.

Le Vrai Problème

Ceci est suggéré ci-dessusCeci est suggéré ci-dessus, mais le véritable problème est la personne qui consomme les glucides, et non pas les aliments eux-mêmes.

Nous pouvons toujours nous plaindre et pleurer autant que nous voulons en affirmant que les glucides nous font prendre du poids, mais la vérité est bien plus simple que ça.

Trop manger provoque un gain de poids, et cela devient de pire en pire dans la culture occidentale. Évidemment, les sociétés alimentaires jouent un rôle dans tout ça : ils rendent délicieux des aliments qui possèdent peu ou pas du tout de valeur nutritionnelle… mais c’est à vous de ne pas succomber aux envies de grignoter de la malbouffe.

Cela ne signifie pas que tous les glucides doivent être évités à tout prix.

En fait, si la perte de poids est votre préoccupation première, alors la chose la plus importante à se souvenir est que vous avez besoin de consommer moins de calories que vous en dépensez en énergie chaque jour.

Lisez notre article à propos de l’augmentation de votre apport en protéines, afin de vous aider à perdre davantage de poids.

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Perdez Plus de Poids Grâce à Plus de Protéines

Perdez Plus de Poids Grâce à Plus de ProtéinesLes régimeurs doivent s’habituer à la notion de « moins c’est plus » s’ils souhaitent atteindre leurs objectifs de perte de poids.

Parfois cependant, le contraire est vrai. Dans le cas de la consommation de protéines durant un régime, on pourrait dire que « plus, c’est moins ». 

L’un des principaux inconvénients du régime est la perte de masse maigre, en particulier la masse musculaire, au même titre que la perte de graisse ciblée.

Jusqu’à un tiers du poids que vous perdez durant un régime peut représenter de la masse maigre. La rétention musculaire est extrêmement importante, et sa réduction est l’une des raisons qui font que les gens abandonnent un régime et deviennent par conséquent faibles et éventuellement malades.

Prendre Exemple sur les Sportifs

La stratégie ultime d’amélioration du corps est possible. Vous POUVEZ perdre du poids tout en développant du muscle. L’étude résumée ci-dessus le montre clairement.Les sportifs professionnels et de haut-niveau sont de bons exemples à prendre en compte, car ils ont souvent besoin de perdre une masse corporelle globale tout en conservant autant que possible leur masse musculaire.

Peut-être que le meilleur exemple concerne les boxeurs, les combattants de compétition et tout autre sport impliquant des catégories de poids corporels strictes.

Après s’être développé pendant une période d’entraînement hors-saison intense, ils ont souvent besoin de perdre du poids rapidement et correctement pour se qualifier, tout en conservant le plus possible les gains qu’ils ont si difficilement obtenus.

Les protéines jouent un rôle immense au sein de ce processus.

Protéines et Entraînement de Résistance

Pour perdre du poids, un déficit global en calories est nécessaire. Cela signifie que l’énergie (calories) que vous dépensez au fil de la journée doit être supérieure à l’énergie que vous consommez sous forme de nourriture.

Il est possible de perdre du poids en contrôlant simplement la quantité consommée. Nous avons tous, après tout, des Taux Métaboliques au Repos et des dépenses énergétiques, peu importe ce que l’on fait.

Cependant, pour optimiser les bénéfices et rester en bonne santé, il est recommandé de conserver la masse musculaire.

La combinaison d’un entraînement de résistance et d’une consommation supplémentaire de protéines durant une période de déficit global en calories, semble augmenter efficacement la rétention de la masse musculaire.

Combien de Protéines ?

Il n’y a pas de chiffre précis, et il n’y en aura certainement jamais. Les consignes sont tout ce que nous avons, principalement à cause du caractère individuel de chaque personne.

Une étude très intéressante, cependant, a trouvé que la consommation de 30 grammes de protéines après un entraînement de résistance obtenait de meilleurs résultats que 15 grammes en termes de synthèse de protéines musculaires.

D’autres études montrent que la consommation de deux fois la DJR (Dose Journalière Recommandée) de protéines au fil de la journée obtenait de bons résultats. La DJR est de 0,8 grammes par kilogramme de poids corporel. Par conséquent, 1,6 grammes par kilogramme. En fait, une étude a même remarqué de meilleurs résultats avec 2 grammes par kilogramme de poids corporel.

L’étude la plus décisive réalisée par des scientifiques, a impliqué 40 hommes en surpoids. Ils avaient tous des antécédents en entraînements sportifs, mais ils étaient seulement engagés dans des activités légères au début de l’étude.

Durant l’étude, ils ont réalisé 6 jours d’exercice intense, incluant un entraînement de résistance corporel complet, un entraînement par intervalle, du cyclisme et de la pliométrie. Ils ont également marché en réalisant au moins 10.000 pas par jour.

Le groupe a ensuite été divisé en deux – un groupe de contrôle et un groupe témoin. Les deux ont eu 40% de consommation d’énergie en moins par jour. La différence importante entre les deux groupes, est que le groupe de contrôle a consommé 1,2 grammes par kg de poids corporel dans son apport global, tandis que le groupe témoin en a consommé le double : 2,4 g/kg.

Des diminutions similaires de poids ont été observées, et des performances de gains similaires ont également été rapportées. Cependant, le groupe témoin ayant consommé le plus de protéines (2,4 g/kg) a conservé le plus de muscle, ce qui signifie évidemment qu’ils ont perdu plus de graisse, comparé au groupe de contrôle.

La différence au cours de cette étude de 4 semaines a été une perte de 4,8kg de graisse pour le groupe témoin, comparé à 3,5kg de perte de graisse pour le groupe de contrôle.

Conclusion et Recommandations

La stratégie ultime d’amélioration du corps est possible. Vous POUVEZ perdre du poids tout en développant du muscle. L’étude résumée ci-dessus le montre clairement.

C’est la bonne nouvelle.

La mise en place réelle de ce type d’entraînement de résistance et de déficit calorique serait bien plus difficile. Cela nécessite un état d’esprit absolu que seuls les sportifs professionnels de haut-niveau peuvent gérer à court terme.

Pour faire court, sans personne pour surveiller vos moindres mouvements, vous pourriez facilement vous laisser tenter par d’énormes envies de grignoter et par vous reposer davantage.

C’est la mauvaise nouvelle.

La nouvelle intermédiaire est qu’une sorte de compromis est possible. Davantage d’exercice et de protéines au sein d’un régime avec un déficit en calories global améliorera sans aucun doute la composition de votre corps.

Un apport calorique journalier de 40%, comme c’était le cas dans l’étude, est immense. Vous pouvez le réduire de moitié, puis continuer à perdre du poids tout en maintenant votre masse musculaire.

Autres Lectures

  1. Est-ce qu’un Métabolisme Lent M’Empêche de Perdre du Poids ?
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Est-ce qu’un Métabolisme Lent M’Empêche de Perdre du Poids ?

Métabolisme Lent M’Empêche de Perdre du Poids Connaissez-vous des personnes qui semblent en mesure de manger autant qu’elles veulent et qui ne prennent jamais un kilo, alors que d’autres semblent grossir uniquement à la vue d’un gâteau ?

Il n’y a pas de truc. En tout cas, pas pour la plupart.

Oui, il y a certaines exceptions à la règle, mais la plupart des gens – environ 95% des gens – sont à moins de 300 kcal du Taux Métabolique au Repos (TMR), et c’est ce à quoi font référence les gens lorsqu’ils parlent de « métabolisme ».

Donc environ 5% seulement des gens ont ce qu’on pourrait appeler des métabolismes « rapide » ou « lents ». Et cela représente seulement l’équivalent de deux biscuits par jour – et non pas des tonnes de nourriture comme vous pourriez le penser.

Non, si quelqu’un possède un TMR plus élevé que la moyenne, ils font souvent quelque chose pour l’augmenter. Nous verrons cela plus tard, mais jetons tout d’abord un regard en détail sur ce qu’est véritablement le métabolisme.

Métabolisme

Métabolisme et Taux Métabolique au Repos (TMR)

Le Taux Métabolique au Repos (TMR) est souvent ce à quoi les gens font référence lorsqu’ils parlent de métabolisme.

Votre TMR est seulement un facteur parmi la quantité totale d’énergie que vous dépensez en une journée – ce qui compte vraiment lorsque vous comparez le rendement énergétique et l’apport énergétique… et de manière ultime, lorsque vous prenez, maintenez ou perdez du poids.

Le métabolisme consiste à toutes les réactions (chimiques) métaboliques et les processus qui se passent à l’intérieur de votre corps chaque jour. Chacun d’entre eux nécessite de l’énergie, qui a été numériquement standardisée en unités appelées calories.

Le TMR est par conséquent l’énergie utilisée par ces processus lorsque nous ne mangeons pas ou ne nous exerçons pas, ce qui représente la plupart du temps. Le TMR peut cependant être influencé par ces deux choses.

La majorité de l’énergie dépensée au sein de votre TMR se fait par vos organes vitaux et votre tissu musculaire.

Obésité et Taux Métabolique

Obésité et Taux MétaboliqueUne idée plutôt erronée dit que les personnes obèses ont des métabolismes « lents ». En fait, l’opposé est vrai.

L’obésité place une charge plus éprouvante pour le corps, en termes de respiration de pompage du sang, ou simplement en termes de déplacer une masse plus lourde d’un point A à un point B.

Par conséquent, davantage d’énergie est utilisée. Le problème vient du fait que les personnes obèses mangent bien plus – parfois dû à la surcompensation – qu’ils ne peuvent brûler. Encore une fois, c’est une équation assez simple entre le rendement énergétique et l’apport énergétique.

Température Interne et Externe

La masse musculaire et les processus organiques ont l’effet le plus grand sur votre taux métabolique au repos, mais la température interne du corps, tout comme la température environnante externe, a probablement l’impact le plus grand qui vient juste après.

L’exposition au froid est maintenant considérée comme un moyen viable d’augmenter le TMR d’une personne. La raison derrière ce phénomène est que cela utilise de l’énergie pour garder notre sang suffisamment chaud (37° Celsius) pour vivre.

Si la température externe est significativement plus faible que la température corporelle idéale, alors votre corps doit dépenser plus d’énergie pour le maintenir chaud. Si cela peut être utilisé comme une manière fiable de perdre du poids, cela dépend de la détermination de chacun. Cliquez ici pour lire notre article à propos du fait de réduire la chaleur pour perdre plus de poids.

Effet de la Nourriture

Manger vous approvisionne en énergie, il n’y a aucun doute sur ce point, mais il est nécessaire d’en décomposer une grande partie, de l’absorber et d’en stocker les nutriments.

Environ un dixième de votre dépense énergétique quotidienne peut être attribuée à cela. On appelle ça l’effet thermique des aliments.

De plus, les protéines ont bien plus d’effet que les graisses et les glucides, ce qui explique pourquoi ceci est souvent expliqué au sein des régimes, car les macronutriments augmentent comparé aux autres.

Les protéines sont également très importantes pour le développement des muscles et leur réparation, les rendant encore plus précieuses pour les régimeurs actifs.

Exercice et Activité

La Puissance PhysiqueVoici la section où vous pouvez obtenir le plus d’effet sur une partie de votre Taux Métabolique au Repos, et sur la dépense énergétique globale.

Jusqu’à LA MOITIÉ de votre dépense énergétique totale peut être réduite à l’activité. Cela concerne les personnes très actives : celles qui s’entraînent tous les jours – ou la plupart des jours – au sein d’exercices intenses et d’aérobic.

Même les personnes sédentaires – celles qui ne pratiquent pas beaucoup, ou pas du tout d’exercice – peuvent compter jusqu’à 15% de dépense énergétique à travers l’activité. C’est parce que « l’activité », dans ce sens, peut inclure une activité physique spontanée, comme marcher dans votre bureau, mâcher du chewing-gum, et le fait de monter/descendre les escaliers durant toute la journée.

Conclusion

Heureusement, vous pouvez voir que le métabolisme ne peut pas vraiment être blâmé pour les problèmes d’obésité. C’est davantage un simple cas de Consommation d’Énergie supérieur à la Dépense Énergétique.

Évidemment, il existe des personnes qui ont des Taux Métaboliques au Repos qui sont supérieurs à la moyenne, mais plus de 95% des gens se retrouvent dans une tranche étroite – avec environ 250 calories par jour, les uns et les autres.

Le plus grand contrôle que vous pouvez avoir sur votre propre TMR, est le fait de pratiquer de l’exercice. Seulement 30 minutes d’exercice chaque jour peuvent ajouter encore 25% ou plus à votre taux métabolique au repos, ce qui peut à son tour faire la différence entre le fait de prendre et de perdre du poids.

Augmenter votre apport en protéines et ajuster en conséquence vos niveaux de glucides tout en suivant une routine d’exercice, va permettre d’améliorer encore plus vos efforts.

Les personnes obèses peuvent prendre conscience qu’elles ont effectivement un TMR plus élevé au niveau de leur alimentation / exercice. Chaque pas effectué sur le tapis de course utilisera davantage d’énergie.

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Meilleur Régime – Meilleur Aliment – Meilleur Complément pour Perdre du Poids en 2020

Meilleur Régime

Il existe d’innombrables régimes, recettes et compléments disponibles ici et là, et beaucoup d’entre eux ont eu leurs quinze minutes de gloire grâce à une célébrité ou par un autre moyen.

Au final, même s’il n’existait qu’une quantité ridicule de régimes et de produits parmi lesquels choisir, il n’y a qu’une seule véritable manière de perdre du poids : consommer moins de calories en journée que vous n’en brûlez.

Maintenant, tout dépend à quel point vous souhaitez être en bonne santé, et à quel point vous souhaitez que ces résultats soient « permanents ». Et c’est là qu’intervient la sélection du régime, des aliments et d’un complément, car par-dessus tout, vous souhaitez être cohérent et être en mesure de maintenir la graisse à distance.

Les anciennes tendances des « 6 Semaines pour obtenir 6 tablettes de chocolats » ne fonctionnent pas en général, car que se passe-t-il après 6 semaines ? Ce qui fonctionne, c’est d’installer votre corps dans une routine durable, qui peut être légèrement ajustée lorsque vous passez d’une perte de poids à un maintien du poids, lorsque vous avez atteint l’objectif que vous vous étiez fixé.

Chrissy Teigen – Variété de Régime Faible en Glucides

Chrissy Teigen est la Wonder Woman des réseaux sociaux. Les nouvelles mères l’adorent, les femmes célibataires l’adorent, et évidemment, les hommes l’adorent.

Elle semble être très terre-à-terre, alors qu’elle dégage en même temps une impression naturellement très glamour. C’est un super mannequin, ça ne fait aucun doute, mais elle écrit aussi des livres de cuisine, et admet adorer la malbouffe comme les Doritos et les gaufres. Alors comment arrive-t-elle à garder une apparence si phénoménale ?

La réponse repose sur le fait qu’elle aussi suit un régime. La modération semble se trouver au cœur du type de régime alimentaire qu’elle a intégré à son mode de vie, se basant sur une « variété de régime faible en glucides ». Si cela vous semble un peu vague, alors vous devriez peut-être y jeter un œil, car beaucoup de personnes la remercie pour leur avoir apporté sa vision des choses.

Il semblerait qu’elle ait appliqué correctement les bases, tout en transmettant l’état d’esprit primordial de la cohérence et du bonheur que l’on peut tirer d’un tel style de vie.

Ce qui facilite sa connexion avec les gens, c’est sa touche personnelle. Chrissy n’est pas un mannequin de type brindille. Elle a des formes où il en faut. Elle avoue que la tendance de son corps n’est pas d’être mince, et qu’elle prend facilement du poids.

Si cela vous parle et vous correspond, alors vous devriez vraiment vous y intéresser de près.

Un Avocat par Jour

Un Avocat par JourLes avocats sont étranges. Ce sont des fruits qui sont créés à partir de graisse verte, et qui possèdent un énorme noyau lisse et sphérique avec une peau qui rappelle le cuir. On a parfois l’impression qu’il faut attendre indéfiniment pour qu’ils soient enfin prêts à être mangés, et lorsque vous regardez ailleurs pendant 2 secondes, ils se sont transformés en bouillie marron.

Malgré cette bizarrerie, les avocats sont l’une des meilleures sources de graisses saines que vous pouvez obtenir, et ils sont extrêmement polyvalents à préparer.

Combien de légumes pouvez-vous utiliser pour créer une base de milkshake au chocolat ou de sauce mexicaine ??

En moyenne, un avocat par jour… vous offre environ 30% à 35% de vos besoins globaux en graisse. Accompagnez-les d’un morceau de poisson et peut-être d’un peu d’huile d’olive dans vos salades, et vous approcherez de la totalité de vos besoins à combler d’une manière vraiment saine.

Vous pouvez alors vous concentrer sur vos autres besoins en protéines, en fruits et en fibres, tout en modérant votre apport en glucides.

Avons-nous parlé du milkshake au chocolat ?? – Si votre mixeur le permet, essayer d’y ajouter :

  • 1 Avocat
  • 1 Banane
  • 1 cuillère à café de Chocolat en Poudre
  • 250g d’Amandes/Noix de Coco/Lait de Noix de Cajou
  • 1 cuillère à soupe de Beurre de Cacahuète

Miam !

PhenQ Pour Favoriser Votre Définition

La Formule de PhenQSi vous êtes à la recherche d’un complément génial de gestion du poids pour vous lancer dans votre nouveau style de vie, pour en remplacer un autre afin de passer à la vitesse supérieure, ou pour démarrer la nouvelle année avec plein de bonnes résolutions, alors PhenQ pourrait bien être fait pour vous.

PhenQ contient des ingrédients dont l’efficacité a été prouvée pour aider les gens à perdre la graisse en trop, bien au-delà de ce qu’ils avaient réussi à faire avec le suivi seul d’un régime et d’une pratique d’exercice.

La formule agit en tant que coupe-faim, brûleur thermogénique des graisses, bloqueur de graisse, et ce produit est disponible dans le monde entier, et est souvent disponible à prix réduit.

Vous pouvez lire l’avis complet sur PhenQ en suivant le lien situé ci-dessous.

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Skinny Coffee Club – Cela Peut-il Vraiment Être Aussi Simple ?

Skinny Coffee FranceSkinny Coffee Club est une boutique en ligne qui fait la promotion de sa propre formule à base de café qu’elle présente comme étant « prouvé cliniquement », et pouvant vous aider à perdre du poids parmi d’autres avantages.

Le produit en lui-même se présente en deux sachets marrons simples de la boutique café en un style à emporter, comportant de mignonnes étiquettes roses.

Nous nous intéressons évidemment aux ingrédients, car même si cela pourrait faire un peu gadget, ce pourrait être une excellente recette pour la perte de poids.

Il y a deux mélanges en fait, un « Original » et la « Night Edition » (Édition de Nuit) qui contient du café décaféiné.

La formule originale est clairement celle qui fait le plus gros du travail, mais elle contient des ingrédients minceur plutôt standards, dont l’extrait de Thé Vert est probablement celui ayant la meilleure réputation en termes de brûlage des graisses.

Skinny Coffee Club est une bonne idée, mais l’originalité du concept est peut-être la seule chose qui le démarque des nombreux autres produits minceur de qualité médiocre.

Pour voir les produits que nous recommandons vivement, suivez le lien ci-dessous – ou continuez à lire le reste de cet avis.

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Skinny Coffee Club en Détail

Dans sa campagne marketing, Skinny Coffee Club est presque exclusivement destiné aux femmes. Le joli modèle choisi pour illustrer le site web sert à présenter le type de corps idéal que de nombreuses femmes sont soucieuses d’obtenir.

Skinny Coffee Club france

Malheureusement, les modèles ont tendance à s’exercer bien plus pour améliorer leur physique plutôt que de simplement prendre quelques tasses de café « minceur », et beaucoup ne le font pas de manière saine.

Les promesses telles que « Fonctionne Sans Exercice », qui sont mises en avant et qui sont au centre du site de Skinny Coffee Club, jouent uniquement sur cette attitude minceur non-saine plutôt que de promouvoir une pratique d’exercice et un bon régime alimentaire en parallèle du café pour obtenir un mode de vie équilibré.

Programmes Skinny Coffee Club

Skinny Coffee Club AvisLa gamme d’achat va d’un Programme de 28 Jours à un Programme de 12 Semaines, que ce soit pour la version Originale (de Jour) ou la version Night Edition (de Nuit).

Un choix combiné des Programmes 28 Jour et Nuit est proposé.

Les programmes contiennent suffisamment d’éléments pour cette période de temps ; ils ne sont accompagnés d’aucun programme d’exercice ou de régime.

Avantages Annoncés

Mis à part l’avantage mentionné ci-dessus, il y a deux promesses intéressantes faites par Skinny Coffee Club que l’on ne retrouve pas nécessairement sur les étiquettes des pilules minceur disponibles ici et là.

  • Améliore le Teint – Mine Radieuse
  • Simple, Délicieux et Propose des Résultats Rapides

D’autres avantages bien plus communs sont listés :

  • Prouvé Cliniquement pour la Perte de Poids
  • Résultats en Moins d’une Semaine
  • Augmente les Niveaux d’Énergie

Ingrédients Clés

Il y a deux mélanges de Skinny Coffee : Original et Night Edition.

La version Original contient une dose de 63mg de caféine, qui est plutôt faible même lorsqu’on la compare à une tasse de café normal. La recette du mélange Original contient :

  • Café Moulu
  • Extrait de Grain de Café Vert Moulu
  • Extrait de Thé Vert en poudre
  • Garcinia Cambogia
  • Ginseng Sibérien en poudre
  • Spiruline en poudre

Chaque portion contient 6 calories.

La version Night Edition contient :

  • Café Moulu Décaféiné
  • Fenouil
  • Spiruline
  • Chlorelle

La Spiruline et la Chlorelle sont des algues considérées comme étant des super-aliments.

La Garcinia Cambogia et le Café Vert possèdent des facultés de suppression de l’appétit et sont susceptibles de réduire la graisse par des moyens encore inconnus jusqu’à maintenant, via l’acide chlorogénique (café vert) et l’acide hydroxycitrique (garcinia).

Effets Secondaires et Problèmes de Santé

Il est prudent de consulter votre médecin si jamais vous veniez à vouloir consommer de la Chlorelle, mais également les autres ingrédients, en particulier si vous avez un problème médical ou que vous prenez des médicaments pour quelque traitement que ce soit.

Les femmes enceintes et allaitantes ne doivent pas utiliser ce produit ou tout autre complément qui n’est pas recommandé par leur médecin.

Skinny Coffee Club Est-il Recommandé ?

Comme nous l’avons mentionné à plusieurs reprises dans cet avis, l’idée est intéressante : Faire ressentir aux gens qu’ils font partie de quelque chose de plus grand – grâce à la notion de « Club » – en consommant un café simple et agréable à la place des pilules et cocktails habituels.

Compte-Rendu PhenQ

Peut-être que pour un traitement antioxydant et pour une manière de rendre le café moins intense et un peu plus sain, c’est une bonne chose.

Toutefois, nous ne trouvons pas que ce soit un complément puissant pour perdre du poids, et il n’instaure aucune sensation de communauté comme un « club » pourrait le faire.

Les pilules et les gélules pourraient être considérées comme étant une méthode un peu usée, mais les produits qui sont efficaces le sont pour une bonne raison.

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